Многие проблемы, начиная от усталости, заканчивая выпадением волос и анемией, могут быть связаны с недостатком железа в организме. Однако, множество людей страдает от дефицита этого микроэлемента, не являясь осознанными об этом. Так как распознать железодефицитную анемию и какие меры необходимо принять вовремя? Существует ли возможность лечения без серьезных мер? Как защитить себя и своего ребенка? Все ответы на эти вопросы можно узнать из данной статьи.

Железодефицитная анемия – распространенное заболевание, которое развивается из-за недостаточного количества железа в организме. По статистике Всемирной организации здравоохранения, анемия страдает более половины населения Земли – около 1,8 миллиарда людей. Отмечаются проблемы с кожей, волосами, сердцем и пищеварением вследствие перенесенного железодефицита. Как правило, такое заболевание встречается у женщин в период фертильности, у беременных и подростков в возрасте от 12 до 17 лет. К пожилому возрасту мужчины также могут страдать от этого синдрома. Также дети, рожденные во время многоплодных беременностей, и младенцы на первом году жизни часто испытывают дефицит железа. В случае, если организм уже испытывает недостаток железа, но заболевание еще не развилось, такое состояние называют сидеропенией или железодефицитом.

Лекарственное лечение: преодоление железодефицитной анемии

Для борьбы с железодефицитной анемией, препараты могут содержать ионы двухвалентного или трехвалентного железа. Препараты двухвалентного железа усваиваются организмом легче и более эффективно.

Запасаясь ионами железа, не забывайте, что лекарства с трехвалентным железом вызывают меньше побочных эффектов. Данный вид препарата содержит поистине массивный гидроксид-полимальтазный комплекс, который затрудняет его проникновение через мембраны клеток. С одной стороны, такой комплекс ухудшает всасывание препарата, с другой – исключает возможность передозировки.

Принимать перорально железосодержащие препараты необходимо строго по рекомендации лечащего доктора. Важной деталью является прием препарата во время еды. Это значительно улучшает всасываемость лекарства. И не стоит забывать о возможных нежелательных эффектах, таких как запоры, тошнота и боли в животе.

Лечение должно продолжаться около 3-5 месяцев, рекомендуем точно соблюдать данную схему употребления препарата.

Когда стоит на кону жизнь человека, последний метод, который можно применить, - переливание крови. Такое решение всегда принимается индивидуально консилиумом врачей.

Переливание эритроцитной массы возможно только тогда, когда достигнуты определенные значения показателей. Так, уровень гемоглобина должен быть ниже 60-70 г/л, а признаки анемии должны быть тяжелыми. Также ниже 21-26% должен быть гематокрит, а прочие методы лечения не должны давать результата. Только в таком случае переливание может быть необходимым. Точное решение всегда принимается врачами.

Особенности лечения недостатка железа у детей

Детский организм требует особой заботы при лечении недостатка железа. Для этого удобно использовать препараты в форме сиропа или капель. В случае грудных младенцев капли можно добавлять в молочную смесь, при условии соблюдения дозировки, рассчитанной врачом. Старшим детям можно давать сироп - не менее эффективную форму препаратов с приятным сладким вкусом, что облегчает лечение.

Помимо этого, для профилактики недостатка железа можно использовать БАДы в виде сиропа или гематогена.

При борьбе с недостатком железа у детей необходимо правильно рассчитать дозировку препаратов, учитывая их вес и содержание железа в препаратах. Обычно на килограмм веса необходимо от 3 до 5 мг железа в сутки. Однако перед началом приема препаратов, необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром и изучить инструкцию.

Недостаток железа - коварное заболевание, которое может длительное время развиваться скрыто и не проявляться. Профилактика железодефицита при помощи полноценного питания и приема БАДов поможет сохранить хорошее самочувствие не только взрослым, но и детям. Если же появились признаки анемии — лучше всего обратиться к врачу и, возможно, начать лекарственное лечение.

Железодефицитная анемия: симптомы и диагностика

Перед тем как развиться в полноценную анемию, железодефицит может проявляться специфическими признаками. Это может быть нарушение состояния кожи и волос, проблемы с желудком и кишечником, а также с нервной системой и сердечной мышцей.

Если говорить о симптомах дефицита железа, то приведем их список от самых частых к менее распространенным:

• сухость кожи;
• ломкие и хрупкие ногти;
• изменение формы ногтей, образование поперечных полосок на них;
• секущиеся и медленно растущие волосы;
• чувство усталости, слабости;
• бледность;
• изменение вкусовых привычек, желание употреблять зубную пасту, краски и другие несъедобные вещества;
• странные пристрастия к запахам;
• заеды на губах.

Снижение гемоглобина приводит к нарушениям доставки кислорода к клеткам, поэтому могут возникать головокружения и обмороки. Также пациенты часто жалуются на сердцебиение и шум в ушах.

Для выявления сидеропении или железодефицитной анемии проводят лабораторные исследования крови, которые включают измерение:

• уровня гемоглобина;
• количества эритроцитов;
• среднего содержания гемоглобина в эритроците (MCH) и средней концентрации гемоглобина в эритроците (MCHC);
• уровня ферритина и трансферрина;
• железосвязывающей способности сыворотки (ОЖСС).

При железодефицитной анемии все эти параметры, кроме ОЖСС, могут быть понижены.

Степени нехватки железа

Недостаток железа в организме постепенно нарастает и проходит несколько стадий.

Первую стадию называют прелатентной. На этой стадии происходит израсходование железа в большем количестве, чем оно поступает в организм, однако запасы его в тканях еще достаточны. Прелатентный дефицит железа достаточно легко скорректировать, изменяя свой рацион питания. Также возможно использование специальных лечебных пищевых добавок (БАД), которые помогут восстановить запасы необходимого микроэлемента и предотвратить развитие анемии.

Если дефицит не будет устранен, то с течением времени запасы железа в тканях начнут истощаться. При этом уровень гемоглобина не изменится, но могут появиться характерные симптомы. При исследовании можно обнаружить снижение уровня ферритина и трансферрина.

При латентной стадии дефицита также следует пересмотреть свое питание, использовать специальные лечебные добавки, комплексы витаминов. Для групп людей, подверженных риску, таких как беременные женщины или дети, врач может рекомендовать препараты железа уже на этой стадии.

Если скрытый дефицит не будет скорректирован, то развивается железодефицитная анемия. При анемии необходимо непременно принимать специальные препараты. Лечение, как правило, должно продолжаться, пока в организме сохраняется потребность в железе или до тех пор, пока не будут устранены причины его дефицита.

Причины синдрома сидеропении могут быть различными. Несбалансированное питание – одна из причин развития данного синдрома, а также может быть связано с заболеваниями желудка или кишечника. Отдельное внимание следует уделить потере крови, так как это также может быть фактором, влияющим на развитие синдрома сидеропении. Помимо этого, увеличенная потребность в железе также может быть причиной данного синдрома. Не стоит забывать, что симптомы железодефицитной анемии могут возникать у беременных женщин и детей.

Какие группы рискуют стать жертвой анемии из-за железодефицита?

Железодефицитная анемия может проявиться у:

• новорожденных;
• детей в период активного роста;
• беременных и кормящих мам;
• женщин репродуктивного возраста, у которых происходят менструальные кровотечения.

Беременность является одним из основных факторов риска развития железодефицитной анемии. Будущая мама должна следить за уровнем железа в своем организме, чтобы не только обеспечить себя, но и своего ребенка этим микроэлементом. К моменту рождения дети накапливают около 300 мг железа, полученного от матери.

Грудное молоко является единственным источником железа для новорожденных. Если у мамы его недостаточно, то страдать будет и ребенок. Железо необходимо для формирования нервной ткани, и его недостаток может негативно сказаться на развитии малыша.

Почти 50% детей могут столкнуться со сниженным уровнем железа во время активного роста, особенно это касается девочек из-за более быстрого роста и появления менструаций. Женщины в целом более склонны к железодефицитной анемии из-за потери крови во время месячных периодов. Следует отметить, что если менструальные кровотечения у женщины длительные и обильные из-за гормональных нарушений, то риск развития анемии увеличивается.

Диагностика состояния

Для обнаружения сидеропении (недостатка железа в организме) необходимо определить уровень ферритина, трансферрина и ОЖСС (общей железосвязывающей способности сыворотки). Это позволяет выявить проблему еще до снижения уровня гемоглобина. Снижение ферритина и трансферрина при одновременном повышении ОЖСС указывает на истощение запасов железа в тканях организма.

При анемии (снижение уровня гемоглобина) недостаток железа начинает влиять на формирование гемоглобина. Нормальный уровень гемоглобина у женщин составляет более 120 г/л, а у мужчин – не менее 130 г/л. Для беременных женщин нормы уровня гемоглобина опускаются до 110 г/л.

Если уровень гемоглобина снизился ниже указанных норм, это указывает на легкую степень анемии. Снижение до 70-89 г/л – средняя степень тяжести. При тяжелой форме патологии уровень гемоглобина падает ниже 70 г/л.

Железодефицитную анемию можно определить также по уровню MCH (среднего содержания гемоглобина в эритроцитах), ниже 27 пг, и MCHC (средней концентрации гемоглобина в эритроците), ниже 30 г/дл.

Анализы помогают установить причину анемии, однако для назначения лечения необходимо учитывать самочувствие пациента, факторы риска и другие особенности организма.

Процедуры лечения железодефицитной анемии

Когда в организме наблюдается скрытый дефицит, а гемоглобин еще не опустился до критического уровня, достаточно поправить рацион питания, начать употреблять витамины, включить необходимые продукты и БАДы в свой рацион. При этом организм увеличивает процесс всасывания железа из кишечника и может достаточно быстро закрыть потребность в данном веществе.

Однако, когда железодефицитная анемия достигла высокой степени тяжести, без использования специальных препаратов уже не обойтись. Прием данных препаратов обеспечивает быстрое восстановление запасов железа, активирует процесс образования гемоглобина и эритроцитов.

Диетотерапия: как правильно питаться при дефиците железа

Все знают, что здоровое питание является одним из ключей к хорошему здоровью. Когда речь идет о дефиците железа, правильное питание может предотвратить его развитие. Несмотря на то, что диета не помогает справиться с серьезной анемией, необходимо уделить внимание выбору продуктов, богатых железом.

Согласно статистике, за сутки мы получаем около 15-20 мг железа из различных продуктов. Однако, если у вас возник дефицит железа, вам потребуется больше железа, чем в обычном рационе. Чтобы заполнить потребность в железе, необходимо включить в свой рацион мясо, печень и яйца.

Кроме того, не забывайте, что усвоение железа из овощей и фруктов составляет не более 1-5%. Витамины С, В, фолиевая кислота и медь могут повысить всасываемость железа, в то время как кальций, танины, оксалаты и фосфаты могут снизить его биодоступность. Поэтому рекомендуется минимизировать употребление крепкого чая и употреблять молочные продукты отдельно от продуктов, содержащих железо.

Важно отметить, что в пище содержатся ионы двухвалентного и трехвалентного железа, которые оба могут всасываться в кишечнике. Ионы железа в организме могут переходить в разные формы, прежде чем стать частью молекулы гемоглобина. Трехвалентное железо связывается с ферритином - транспортным белком, а затем превращается в двухвалентное железо.

Помните, что правильное питание является одним из наиболее важных аспектов поддержания здоровья. Заполнение потребности в железе через рацион поможет вам избежать дефицита железа и поддержать организм в здоровом состоянии.

Для увеличения содержания железа в пище можно использовать специальные БАДы. Они обогащены органическими солями железа, такими как фумарат, глюконат, бисглицинат - это позволяет увеличить усвоение и транспортировку железа. Кроме того, некоторые БАДы включают в себя витамины и микроэлементы, которые также способствуют усвоению железа.

Существуют БАДы, созданные на основе природного сырья, которые дополнительно обогащены солями железа. Например, гематоген и пивные дрожжи.

Если вы страдаете железодефицитной анемией, БАДы следует принимать по инструкции около 3 месяцев или другой курс, назначенный лечащим врачом.

Фото: freepik.com