Опасности йододефицита и правила его устранения

Дефицит йода в организме возникает при недостаточном содержании этого элемента в продуктах питания и воде.

Дефицит йода в организме возникает при недостаточном содержании этого элемента в продуктах питания и воде. Йододефицитные заболевания могут нанести серьезный урон здоровью, но их развитие легко предупредить.

Воронеж относится к региону с умеренным дефицитом йода. Недостаток его в почве приводит к снижению содержания в продуктах питания, производимых в этой местности.

При появлении симптомов стоит обратиться к эндокринологу для дальнейшей диагностики и лечения:

Увеличение щитовидной железы. В подавляющем большинстве случаев в условиях легкого и умеренного йоддефицита небольшое увеличение щитовидной железы обнаруживают лишь при целенаправленном обследовании. Утомляемость и слабость – чувство постоянной усталости, даже при незначительных нагрузках. Потеря веса или повышенный аппетит - изменения в аппетите и массе тела без явных причин. Нервозность, раздражительность, депрессия - изменения в эмоциональном состоянии, повышенная раздражительность. Проблемы с кожей, волосами и ногтями - сухость кожи, ломкость ногтей, выпадение волос.

Применение йодированной соли во многих случаях способно ликвидировать йодный дефицит. Всеобщее йодирование соли рекомендовано Всемирной организацией здравоохранения в качестве универсального, высокоэффективного метода массовой йодной профилактики.

Также нужно употреблять морепродукты, рыбу, сезонные овощи и фрукты.

Источник

Предложить новость