​Эндокринологи ВОДКБ №1 рассказали о норме йода для организма

Недостаток йода (йодата калия) в организме может стать источником проблем сердечно-сосудистой, костной, пищеварительной систем, ожирения, неврологических нарушений, а также отставания в физическом и умственном развитии. Стойкий и длительный недостаток йода проявляется возникновением ряда йододефицитных заболеваний в том числе и щитовидной железы (диффузного и узлового зоба, гипотиреоза). У кого чаще всего встречаются такие заболевания и какая норма йода для организма в разном возрасте, рассказали специалисты эндокринологического отделения областной детской клинической больницы №1.

Йод является обязательным структурным компонентом гормонов щитовидной железы, которые в свою очередь обеспечивают полноценное развитие и функционирование человеческого организма. Основными природными источниками йода для человека являются продукты растительного и животного происхождения, питьевая вода, воздух.

Суточная потребность в данном элементе составляет:

По данным ВОЗ, в условиях дефицита йода живут более 2 млрд человек, среди них почти у 700 млн человек выявлен эндемический зоб. В Российской Федерации не существует территорий, на которых население не подвергалось бы риску развития йододефицитных заболеваний. Считается, что район свободен от йодного дефицита, если средняя концентрация йода в моче у населения превышает 100 мкг/л. Среднее потребление йода населением РФ намного ниже рекомендуемого, и составляет 40-80 мкг в сутки. В эндемичных районах частота зоба у детей допубертатного возраста превышает 5%. Распространенность диффузного эндемического зоба в различных регионах России варьирует от 5,2 до 70% и в среднем по стране составляет 31%.

Йододефицитные заболевания преимущественно встречаются у детей, подростков и лиц молодого возраста. Более чем в 50% случаев они развиваются до 20-летнего возраста, причем у женщин зоб развивается в 2–3 раза чаще, чем у мужчин. Как правило, риск развития данных заболеваний многократно возрастает в те периоды, когда повышенная потребность в йоде (детский возраст, пубертатный период, беременность, кормление грудью) не восполняется адекватно.

Рекомендуется достижение оптимального уровня потребления йода населением: 90 мкг/день в возрасте 0 — 5 лет, 120 мкг/день в возрасте 6 — 12 лет, 150 мкг/день для подростков и взрослых и 200 мкг/день для беременных и кормящих женщин.

Применение йодированной соли во многих случаях способно ликвидировать йодный дефицит. Это поваренная соль, содержащая фиксированное количество солей йода, использующаяся для массовой профилактики йододефицитных заболеваний. Богаты йодом также различные морепродукты и морская рыба.